Instructurado de yoga en Choele Choel: una propuesta integral para el bienestar
La maestra Natalia Matoso brindará un instructorado de yoga en Choele Choel desde julio hasta diciembre, junto a la profesora Laura Berganza de Buenos Aires, con una modalidad innovadora que combina lo presencial y lo virtual. La propuesta está dirigida tanto a practicantes, instructores y profesores de yoga, como a docentes de nivel primario y secundario, y a toda persona que desee mejorar su calidad de vida.
El formato incluye un encuentro intensivo mensual, que puede realizarse de manera presencial o virtual. Además, se suman prácticas semanales online y una práctica presencial, con el valor agregado de que todas las clases quedan grabadas, permitiendo a los participantes acceder al contenido en cualquier momento.
Matoso, quien comenzó su camino en el yoga a los 15 años influenciada por su madre, inició con el yoga deportivo, disciplina en la que llegó a ser campeona mundial. Con el tiempo, profundizó en el aspecto más holístico de esta práctica ancestral. “El yoga es una filosofía de vida. No se trata solo de mover el cuerpo. Trabajamos el autoconocimiento, la respiración, la ansiedad, el estrés. Las mejoras se sienten de inmediato”, afirma.
Relata, por ejemplo, que dos alumnas nuevas se sumaron recientemente sin experiencia previa. Una de ellas llegó con dolor de cabeza. “Al terminar la práctica, me dijo sorprendida que se le había ido por completo”, cuenta Matoso.
Entre los beneficios que destaca, se encuentran las mejoras a nivel psicológico, emocional y físico, gracias a un enfoque integral que incluye ejercicios respiratorios, movimiento interno de órganos y trabajo sobre el sistema nervioso. “Todas las distracciones son externas. Con el yoga aprendemos a volver al cuerpo, a escucharnos y nos reconectamos con nuestro verdadero ser interior”, explica.
El instructorado también abarca aspectos fundamentales de la filosofía del yoga, incluyendo la alimentación, el pensamiento consciente y el manejo de la energía mental. “Donde llevamos nuestros pensamientos, llevamos nuestra energía”, señala.
La formación se dictará junto a una profesora Laura Berganza de eLeBe Yoga Argentina, y está avalada por Yoga Alliance International. Laura inició su formación en 2013 en distintas escuelas del país e India. Desde entonces brinda prácticas y cursos para la comunidad, con una mirada social, laica e inclusiva.
En enero, Matoso viajó a India para continuar su formación y vivió una experiencia transformadora durante un mes de inmersión total en la cuna del yoga. Las personas interesadas pueden obtener más información o inscribirse comunicándose al 2984 673943.