Qué priorizan las personas felices en sus vidas

La búsqueda de la felicidad se ha convertido en una prioridad para muchos. Especialistas sostienen que es esencial explorar cómo las personas están redefiniendo la felicidad en sus propios términos y tomando medidas concretas para alcanzarla. En ese contexto, Arthur C. Brooks, científico social y profesor en la Universidad de Harvard, propone un enfoque en el que señala que no se debe aspirar a alcanzar la felicidad como un destino final, sino más bien considerarla como una dirección en la vida.

Este investigador ha dedicado décadas al estudio de este tema plantea que la felicidad se sostiene en lo que él denomina los ‘macronutrientes de la felicidad’: disfrute, satisfacción y propósito. Sugiere que el disfrute genuino de la vida, una profunda satisfacción por las actividades que realizamos y tener un claro propósito son esenciales para cultivar una existencia plena.

Disfrute

Según Brooks, el disfrute trasciende el mero placer momentáneo para convertirse en una experiencia más rica y duradera cuando se comparte con otros. Esta perspectiva se aleja del hedonismo para abrazar experiencias que, aunque puedan ser individuales (como leer un libro o meditar), se enriquecen significativamente a través de la interacción social.

 Satisfacción

 En relación a este aspecto, el autor comparte una visión contraintuitiva que sostiene que la verdadera recompensa viene después de enfrentar desafíos y superar obstáculos. “Nosotros como humanos, necesitamos luchar, esforzarnos, sacrificarnos, incluso necesitamos dolor en nuestras vidas, porque eso es en realidad cómo ganamos algo”, explica. Esta noción se apoya en el entendimiento de que la gratificación pospuesta y el trabajo arduo infunden un sentido de logro y valía que el placer instantáneo no puede proporcionar.

Propósito

Brooks define este último concepto como una amalgama de coherencia, finalidad y significado, elementos que dotan a nuestra existencia de una dirección y sentido más profundos. “El propósito de mi vida es compartir los secretos de la felicidad” o “estoy aquí para difundir el amor en abundancia”, son ejemplos que reflejan cómo un propósito claro puede guiar nuestras acciones y elecciones diarias hacia un bien mayor.

Además, durante su investigación se aborda la paradoja de la felicidad estoica, sugiriendo que el esfuerzo consciente y dirigido hacia el bienestar puede ser más efectivo que la simple aspiración a ser feliz. Este enfoque se alinea con la idea de que la felicidad se construye a través del trabajo en uno mismo y la mejora de nuestras circunstancias, una perspectiva que la paradoja sugiere no aferrándose a la búsqueda obsesiva de la felicidad, sino trabajando en ella.